제가 생각하기에 술을 마신다는 것은 일상에서 오는 스트레스와 압박감에서 오는 긴장을 풀어줄 뿐만 아니라 사람과 사람 사이의 소통을 편하게 해주고 즐거움을 가질 수 있도록 도와주는 행위인데, 과도하게 마시는 술은 건강 뿐만 아니라 건전하지 못한 행동 및 의사결정에 문제가 발생하여 사회적으로 용납할 수 없는 일도 일어나게 됩니다
따라서 술을 마실 때는 적절한 선을 지키고 자신이 마실 수 있는 적당량으로 즐겨야 하며, 상황에 따라 술을 마실 때 혹은 숙취해소에 좋은 음식 섭취도 생각해 볼 필요가 있습니다. 저의 포스팅은 숙취해소에 좋은 음식 및 술을 마시고 이온음료 혹은 술을 마시고 우유물 섭취가 어떤 효과가 있는지 알아보려고 하는데 회식자리가 많거나 술을 마신 후의 숙취와 같은 부작용이 걱정되어 조금이라도 편하게 술을 마시고 싶으신 분은 필독해 주시기 바랍니다
술을 마시고 이온음료의 효과 전해질과 수분 보충에 좋은 이온음료는 체내 흡수가 빠르다는 큰 장점을 가지고 있기 때문에 탈수 증상이 나타날 때 많은 도움이 되는 음료이지만 체내 흡수가 빠르다는 장점 덕분에 술을 마시고 이온음료도 같이 먹으면 술의 알코올 성분도 같이 빨리 흡수가 돼서 바로 술에 취한다는 이야기가 있는데 사실을 알고 보면 정확한 정보가 아닐 수도 있고 술을 마실 때 이온음료를 같이 섭취하면 여러 가지 효과가 있다고 해서 자세히 알아보겠습니다
인기글
1주에 함유된 알코올 성분은 체내 수분을 배출하는 작용을 하여 술을 마실 때 자주 화장실에 가도록 하는 귀찮은 상황이 연출될 뿐만 아니라 이로 인해 일부는 쉽게 탈수 증상을 느끼기도 합니다.그러나 술을 마실 때 이온음료를 함께 섭취하면 빠르게 수분을 보충하여 탈수 억제 효과가 있을 뿐만 아니라 술을 마신 후 다음날 탈수증상 및 숙취해소 완화에도 도움이 됩니다 2주는 체내 전해질을 분해하여 배출하는 작용을 하여 전해질의 불균형을 유발할 수 있는데 술을 마시고 이온음료를 섭취하면 칼슘, 나트륨, 마그네슘 등 잃어버린 전해질 보충에 도움이 됩니다술을 마시고 우유를 마시기 전에 우유를 섭취하게 되면 위장벽을 코팅해 주는 효과가 있고 도움이 된다는 것을 한 번쯤은 들어보셨을 거라고 생각합니다. 사실 술을 마시고 우유 혹은 술을 마실 때 우유 섭취는 일반적으로 권장하지 않습니다. 그 이유는 우유 속에 풍부하게 들어 있는 칼슘 단백질 성분이 알코올과 만나면 정상적인 소화 과정을 방해해서 소화불량을 비롯해 전반적인 위장 불편을 유발할 수 있고 특히 우유에 들어 있는 지방 성분은 알코올 대사를 억제해서 간의 부담과 숙취 악화에 영향을 줄 수도 있습니다. 술 마실 때 물 섭취 효과의,술을 마시고 물을 적당량 마시면 체내 수분을 유지해 탈수증상 억제에 도움이 되고 술을 마신 다음날도 숙취해소에 도움이 되기 위해서는 물을 섭취하는 것이 좋습니다이상 술을 마실 때 물, 우유, 이온음료를 섭취하면 어떤 효과가 있는지 알아봤습니다. 술로 인한 부작용을 완벽하게 상쇄시키는 것은 아니라는 점, 그리고 개인마다 음주량이 다르고 건강 상태 및 타고난 체질이 다르기 때문에 모든 사람에게 같은 효과가 있는 것도 아니라는 점 또한 꼭 명심하시기 바랍니다.술을 마실 때는 항상 올바른 음주습관과 적정섭취량 유지가 필요합니다 그럼 마지막으로 숙취해소에 좋은 음식을 소개하고 포스팅을 마치도록 하겠습니다 숙취해소에 좋은 음식굴의 풍부한 수분과 아미노산, 미네랄 등을 함유하고 있는 굴은 숙취해소에 좋은 음식을 대표하고 있습니다. 특히 아미노산은 알코올의 분해와 해독에 효과가 있을 뿐만 아니라 숙취로 인한 피로회복에도 효과가 있습니다. 켐포나시 열매는 오래전부터 숙취완화에 사용되어 온 켐포나시 열매는 알코올 대사 촉진과 해독작용에 도움이 된다고 합니다토마토의 수분함량이 높아 음주로 인한 탈수에 효과가 있으며 비타민C, 비타민A, 항산화물질, 칼륨 등의 풍부한 영양성분이 숙취를 완화하는데 긍정적인 역할을 하는데 특히 비타민C는 알코올 대사와 해독작용을 도와주며 비타민A 지친 간기능을 도와줍니다 갈간기능을 촉진하고 알코올 분해 및 해독작용에 도움을 주는 배의 풍부한 수분과 비타민C 비타민K가 함유되어 있는 배는 숙취에도 좋은 과일입니다.특히 높은 수분함량은 체내 수분을 보충하는데 도움을 주며, 비타민C는 해독작용과 알코올 대사에 도움을 주며, 비타민K는 간기능을 지원하는데 필요한 영양소입니다진피감귤 껍질을 말린 진피를 차로 마시면 알코올 분해에 필요한 비타민C가 풍부하여 숙취완화 및 숙취로 인한 피부건조와 피로회복에 도움을 줄 수 있으며, 그 외 콩나물, 감, 꿀, 생강, 아스파라거스, 바나나, 계란, 레몬녹차 등이 숙취해소에 좋은 음식이 될 수 있습니다